Het griepseizoen is in volle gang, en ik voel de effecten. Mijn lichaam voelt zo zwaar en mijn neus blijft maar lopen. Vandaag nog moest ik aan de kant van de weg gaan staan omdat mijn ogen te veel trilden om nog goed te kunnen zien. Gisteren had ik het gevoel dat naar buiten gaan een doodswens zou zijn, maar vanmorgen, toen het nog donker was, kon ik het niet laten om even een blokje om te gaan met mijn hond. Het is altijd moeilijk om ziek te zijn in de winter, maar frisse lucht helpt echt! frisse lucht met griep
Frisse lucht in huis blazen
Frisse lucht nemen
Het is een nieuwe dag en de zon schijnt. De wereld om je heen lijkt zoveel helderder en hoopvoller dan gisteren. Je voelt dat je gemakkelijker ademhaalt, dat je alles in je opneemt wat het leven te bieden heeft en dat het je van binnenuit vult. Daarom ga ik graag wandelen op mijn vrije dagen of zelfs gewoon na het werk als ik mijn hoofd even wil leegmaken van alle stress van de week. Het laat me helderder denken, helpt me opgekropte woede los te laten en geeft me de kans om na te denken over wat belangrijk is in het leven, terwijl ik tegelijkertijd wat frisse lucht en beweging krijg!
Frisse lucht nemen
-Bent u ooit in een kamer geweest zonder ramen, of slechts één raam? -Het is niet het beste gevoel om binnen te zitten zonder natuurlijk licht. -Al je zintuigen komen tekort omdat er niets is om ze te prikkelen. -Je kunt niet naar buiten kijken en alles wat je voelt is ingesloten binnen vier muren.
Meer frisse lucht in huis
Je hebt misschien gehoord dat je de hele dag frisse lucht moet inademen. Maar hoeveel is genoeg? En wat als het buiten regent of te warm is voor een wandeling? In dit artikel vindt u enkele tips over hoe u uw dagelijkse dosis frisse lucht kunt binnenkrijgen zonder naar buiten te gaan, en waarom dat belangrijk is voor een goede gezondheid.
Te weinig frisse lucht in huis
Het is tijd om wat frisse lucht in te ademen. Ik weet dat je het ook voelt, de behoefte aan een verandering in je leven. Het is de laatste tijd moeilijk geweest en je hebt er zo'n beetje genoeg van. Je bent er klaar voor om je leven weer in eigen hand te nemen en weer aan het werk te gaan met wat voor jou het belangrijkste is.
Voldoende frisse lucht in huis
Uit een studie van de universiteit van Tokio is gebleken dat mensen die twee uur lang werden blootgesteld aan frisse lucht zonder raam, een lagere bloeddruk en hartslag hadden dan mensen in een afgesloten kamer. Dit is te danken aan de verminderde kooldioxideconcentratie en de verhoogde productie van stikstofmonoxide, dat de bloedvaten verwijdt en onze stressniveaus verlaagt. Uit dezelfde studie bleek ook dat de proefpersonen alerter waren na slechts vijf minuten buiten te zijn geweest. Het is tijd om even weg te gaan van uw bureau, naar buiten te gaan en diep adem te halen!